Smoothies d’hiver vegans

Liste des ingrédients pour la recette

Pumpkin Smoothie

• 200g de purée de potiron
• 2 oranges (jus)
• 1 pomme
• 1 c. à c. de sirop d’érable
• Cannelle (en poudre)

Banane Coco

• 50cl de lait de coco
• 4 bananes
• 1 yaourt soja
• Vanille (extrait naturel de vanille ou vanille en poudre)

Choco-cannelle

• 50cl de lait d’amande (ou soja)
• 1 banane
• 20g de chocolat noir fondu ou en poudre
• 1 c. à c. de cannelle

Préparation

Pour chacune des recettes, dans votre blendeur, mixez vos fruits puis ajoutez-y les ingrédients liquides et enfin les épices ! Réservez au frais et dégustez !

Astuces et conseils
Réalisez un smoothie-bowl pour un petit-déjeuner plein d’énergie ! Versez votre smoothie dans un bol et ajoutez-y du muesli, des amandes, des fruits et des pépites de chocolat !