3 recettes de délicieux smoothies vegans pour l’hiver !

  • 1 ou 2 Pers
  • 5′

 

Liste des ingrédients pour la recette

Pumpkin Smoothie

  • 200g de purée de potiron
  • 2 oranges (jus)
  • 1 pomme
  • 1 c. à c. de sirop d’érable
  • Cannelle (en poudre)

Banane Coco

  • 50cl de lait de coco
  • 4 bananes
  • 1 yaourt soja
  • Vanille (extrait naturel de vanille ou vanille en poudre)

Choco-cannelle

  • 50cl de lait d’amande (ou soja)
  • 1 banane
  • 20g de chocolat noir fondu ou en poudre
  • 1 c. à c. de cannelle

Préparation

Pour chacune des recettes, dans votre blendeur, mixez vos fruits puis ajoutez-y les ingrédients liquides et enfin les épices ! Réservez au frais et dégustez !

Astuces et conseils
Réalisez un smoothie-bowl pour un petit-déjeuner plein d’énergie ! Versez votre smoothie dans un bol et ajoutez-y du muesli, des amandes, des fruits et des pépites de chocolat !

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