Malgré tous vos efforts le froid et les virus auront eu raison de vous ? Le rhume, le nez qui coule, le nez bouché, la toux, comment se débarrasser de ces petits maux naturellement.

Les gestes simples mais primordiaux  :

  • Boire de l’eau pour éliminer les toxines
  • Se reposer
  • Bien manger
  • Rester au chaud et aérer les pièces
  • Bien se moucher pour décongestionner ses narines

Quels produits pour quels maux ?

Dégager les voies respiratoires :

La toux est un processus naturel et permet à votre organisme d’éliminer les sécrétions. Il est donc recommandé de ne pas prendre d’anti-toussif. En revanche vous pouvez accélérer le processus en fluidifiant ses sécrétions pour faciliter leur expulsion.

Toux grasse : L’huile essentielle d’eucalyptus globulus :

  • Par voie orale : mélanger 2 gouttes à du miel. Répétez 3 fois par jours
  • Par voie cutanée : mélanger 4 gouttes d’huile à de l’huile végétale et massez votre thorax et dos, 3 fois par jours.

Toux sèche : l’huile essentielle de Cyprès : prendre 1 goutte d’huile essentielle combiné à 1 goutte de thym à thujanol dans 1 c.à.c. de miel. Prendre le mélange 3 fois par jour pendant 2 jours.

Décongestionner un nez bouché :

Les huiles essentielles sont les produits naturels incontournables pour ce type de maux.

Celles à privilégier :

  • Huile essentielle de Niaouli : la plus polyvalente pour les maladies respiratoires
  • Huile essentielle de Ravinstara : pour les troubles ORL
  • Huile essentielle de Menthe poivrée : pour une sensation de fraicheur instantanée

Conseils d’utilisation :

  • Verser 3 gouttes dans 1L d’eau chaude et inhalez pendant 10 min.
  • Appliquer quelques gouttes sur les poignets
  • Mettre sur l’oreiller 2 gouttes avant d’aller se coucher
Atténuer le mal de gorge :
  • Le bicarbonate de soude : dissoudre une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau chaude. Gargariser votre bouche avec cette solution et recracher.
  • L’huile essentielle de Thym à Thujanol : ingérer 2 gouttes de Thym à Thujanol mélangées à du miel 3 fois par jour.
  • Le miel :  Prendre un verre et ajouter une cuillère à soupe de miel. Presser un demi-citron et ajoutez le jus dans le verre. Mélanger le tout et buvez la mixture.
  • La propolis : sous forme de pastille, ou de pâte à mâcher.
Soulager les irritations nasales :
  • L’argile : appliquez un peu d’argile pour aider à évacuer les toxines et soulager les rougeurs. Laisser 10 minutes.
  • Opter pour l’application d’un baume à lèvre ou crème hydratante. Dans les cas extrêmes penser au beurre. Cela n’est très esthétique mais radical !

Aucun commentaire

laisser un commentaire

Laissez un commentaire sur cet article

Ces articles peuvent vous intéresser

Bien-être & santé

DIY : DÉODORANT

Par labullebio 25/07/2019
Healthy

DIY crème mains vegan

Par labullebio 23/04/2020