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Difficile de rester motivé quand le froid s’installe et que les journées raccourcissent… Pourtant, pratiquer une activité physique en cette période est un bon moyen de booster son système immunitaire et éviter une baisse régime. Je vous donne 6 astuces pour rester actif

Un petit-déjeuner pour bien débuter la journée à base de délicieux produits disponibles dans vos magasins naturéO   2 cuillères à soupe de mélange étudiant ou haute énergie 50g de flocons d’avoine naturéO Lait végétal de riz nature naturéO 1 fruit frais non-pressé