Je souhaite vous présenter 5 huiles essentielles que j’utilise quotidiennement, elles peuvent constituer pour vous une première pharmacopée.

Rappelons les règles d’or d’utilisation des huiles essentielles :

  • une goutte suffit, pas plus
  • ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante, ni aux enfants de moins de 6 ans.
  • éviter le contact des muqueuses et bien se laver les mains après utilisation.
  • sauf cas particulier, toujours mélanger votre huile essentielle à une huile végétale (sésame, argan, huile de massage…)

Petitgrain bigarade

Cette essence issue du bigaradier, très utilisé en parfumerie sera un allié de choix contre stress et anxiété, elle favorisera également votre sommeil.
Propriété : calmante, antistress ,
Utilisation : favoriser l’endormissement, calmer le stress et l’anxiété .

Mode d’emploi

  • En cas de stress léger : une goutte sur les poignets, respirez lentement et profondément.
  • En cas de stress type « boule au ventre » : massez votre plexus solaire avec une goutte de petitgrain.
  • Pour favoriser l’endormissement : mélanger 3 gouttes avec de l’huile végétale et masser vous la voute plantaire.

Gaulthérie

Ce petit arbuste récolté en Amérique du nord donnera une huile très utile pour les douleurs articulaires et musculaires, utilisable avant et après le sport.
Propriété :, antalgique, anti-inflammatoire,
Utilisation : douleurs musculaires, tendinite, lumbago .

Mode d’emploi

  • Avant le sport pour préparer les muscles : masser la zone concernée avec une goutte de gaulthérie et de l’huile végétale.
  • Après le sport, pour soulager les courbatures : masser de la même façon.
  • En cas de douleur musculaire ou articulaire : masser la zone douloureuse avec une goutte de gaulthérie et de l’huile végétale.

Arbre à thé

L’arbre à thé, qui est couramment appelé par son terme anglophone « tea-tree » est une huile indispensable pour les « petits bobos »
Propriété :, antiseptique, antibactérienne, antivirale
Utilisation : désinfecte les plaies, élimine les mycoses, excellente contre l’acné.

Mode d’emploi

  • Pour les plaies infectées : mettre une goutte pure sur la plaie.
  • Pour l’acné : mettre sur un coton tige une goutte pure de l’huile essentielle et appliquer sur chaque bouton d’acné, penser à faire des pauses après chaque semaine d’utilisation.
  • Mal de gorge : 1 goutte mélangée à du miel 3 fois par jour pendant 3 jours .

Lavande fine

La lavande, ou l’huile essentielle à garder toujours sur soi, également en voyage, elle vous sera utile dans bien des situations.
Propriété : calmante, apaisante
Utilisation : brulure, piqure, démangeaison, stress, sommeil

Mode d’emploi

  • En cas de démangeaison cutanée, de brulure, ou de piqure d’insecte, appliquer selon la surface 1 à 4 gouttes d’huile essentielle pure.
  • Pour le stress : respirer à même le flacon pendant quelques secondes.
  • Pour favoriser l’endormissement : quelques gouttes sur l’oreiller avant de s’endormir.

Menthe poivrée

La menthe poivrée est très utile dans la vie de tous les jours, à conserver toujours sur soi.
Propriété : stimulant digestif, rafraichissante,antalgique
Utilisation : maux de tête, digestion, mal des transports

Mode d’emploi

  • En cas de maux de tête : masser les tempes en mettant une goutte pure sur les doigts.
  • En cas de digestion lourde : prendre une goutte par voie orale
  • Pour le mal des transports : respirer profondément l’huile essentielle .

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