Vous recherchez un petit déjeuner protéiné, sain, rapide et à moins de 5 euros, cette recette de Bowlcake est faite pour vous !

Ingrédients :

  • 40g de flocons d’avoine
  • 1 œuf
  • 1 banane
  • 2 cuillères à soupe de lait végétal
  • 1g de bicarbonate de soude
  • 2 cuillères de pâte à tartiner

Préparation :

  1. Ecrasez une banane dans votre bol, ajoutez-y l’œuf puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  2. Ajoutez les flocons d’avoines, le lait, le bicarbonate de soude et la pâte à tartiner puis mélangez pour obtenir une texture assez lisse.
  3. Mettez votre bol dans le micro-onde et laissez cuire 2m30.
  4. Démoulez et pour plus de gourmandise ajoutez le topping de votre choix.

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