Recette de cabillaud en croûte: poisson bio !

Ingrédients 2 personnes 2 pavés de cabillaud (environ 300g) 150 g de petits pois 150 g de brocolis en fleurettes 100 g de haricots rouges cuits 100 g de pois chiches cuits 1 oignon émincé 1 gousse d’ail hachée 2 c. à soupe

20 à 24 crêpes 15′ 15′ Liste des ingrédients pour la recette 3 œufs naturéO 250 g de farine de blé T55 naturéO 1/2 l. de lait demi-écrémé naturéO 30 g de sucre naturéO 25 cl de thé naturéO 1 orange Préparation Préparer