Vous recherchez un petit déjeuner protéiné, sain, rapide et à moins de 5 euros, cette recette de Bowlcake est faite pour vous !
Ingrédients :
- 40g de flocons d’avoine
- 1 œuf
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de lait végétal
- 1g de bicarbonate de soude
- 2 cuillères de pâte à tartiner
Préparation :
- Ecrasez une banane dans votre bol, ajoutez-y l’œuf puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Ajoutez les flocons d’avoines, le lait, le bicarbonate de soude et la pâte à tartiner puis mélangez pour obtenir une texture assez lisse.
- Mettez votre bol dans le micro-onde et laissez cuire 2m30.
- Démoulez et pour plus de gourmandise ajoutez le topping de votre choix.
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Passion et partage sont les maîtres mots de l’équipe de rédaction de La Bulle Bio ! Nous avons envie de faire connaître différentes manières de consommer pour un mode de vie plus durable et responsable !
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